Резултати от теста
До 13 т.Нямате основания за притеснение.
От 14 до 22 т. При вас има риск от обезводняване. Ако в жегите наблягате на солено и люто, алкохол, организмът ви ще се натовари. Белезите на дехидратация са падане на кръвното при ставане, учестенпулс, отпусната, хладна и суха кожа. Трябва да увеличите приема на течности до 1 литър и половина дневно.
От 23 до 33 т.Задължително е да пиете неподсладени напитки от сутринта. Кафето и чаят невинаги могат да заместят необходимостта от вода в организма. Вие трябва да приемате не по-малко от 2 литра дневно.
Над 34 т.Ако страдате от диабет, хипертония или заболявания на сърцето, необходимо е да се консултирате с личния си лекар относно количеството течности, които да приемате през лятото. Обременяването с вода също може да е вредно.
