Добрата кожа през целия ви живот в никакъв случай не е въпрос на гени и дори не винаги на екология. Работата ни върху собствения външен вид и здраве са основните условия. Днес ще ви разкрием няколко полезни трика , с които да забавите стареенето на кожата и да намалите риска от ранни бръчки и матов тен.
Измивайте кожата обилно и редовно
Почистването е най-важната стъпка в процеса на грижа за лицето. Не е за нищо, че в азиатските страни, където според статистиката жените изглеждат по-млади много по-дълго от европейките, се обръща толкова много внимание на този ритуал. Почистването не е само премахване на грима, но и премахване на мъртвите кожни клетки, потта и други видове замърсявания. Всеки от тези проблеми изисква собствен инструмент за решаване. Така например специалните лосиони, които не са подходящи за отстраняване на замърсявания, причинени от неправилно функциониране на мастните жлези, ще помогнат за премахване на грима от очите. Също така си струва да запомните, че различните типове кожа се нуждаят от различни почистващи препарати, които едновременно ще почистят кожата ефективно и няма да й навредят с агресивния си състав. Имайте това предвид следващия път, когато избирате ново попълнение за вашата колекция.
Не пестете от ретинол
Традиционно ретинолът, витамин А, се е използвал за борба с акнето, но с течение на времето става ясно, че освен предотвратяване на възпаления и заздравяващ ефект, той помага за изглаждане на кожата и повишаване на нейната еластичност. Най-просто казано, ретинолът удължава младостта на кожните клетки, а също така има кумулативен ефект, тоест работи на принципа на филърите, като постепенно запълва възникващите бръчки. Също така е по-добре да изберете продукти с витамин А с помощта на козметолог, който ще ви помогне да определите концентрацията и начина на доставяне на витамина в кожата. Няма да е излишно да знаете, че можете да започнете да използвате препарати с ретинол дори в юношеска възраст, но отново само след консултация със специалист. За да предотвратите промените, свързани с възрастта, е достатъчно да прилагате такива препарати върху кожата два пъти седмично.
Използвайте серуми
Серумите са препарати с висок процент биологично активни съставки, които могат да проникнат през роговия слой на кожата и да действат на клетъчно ниво. Такива концентрати имат подчертан ефект и помагат за решаването на много специфични проблеми, което е както плюс, така и по някакъв начин минус. Ясно предимство на серумите е способността им да повлияват дълбоко източника на проблема и да го решават доста бързо. В допълнение, серумите обикновено засилват ефекта на други продукти за грижа за кожата; те също могат да предотвратят появата на нови прогнозирани кожни проблеми, както и да разрешат „бонус“ проблеми по пътя. Един от недостатъците е необходимостта от консултация с дермато-козметолог, който ще ви помогне да изберете правилния серум. "Самоделките" с концентрати крият риск от появата на нови усложнения.
Дълбоко почистване на порите
Ежедневното използване на пени, масла, лосиони и различни сапуни е задължително, но процесът на премахване на кожните замърсявания не свършва дотук. Веднъж седмично е необходимо дълбоко почистване на порите, за да ги освободите от запушвания, а себе си от черни точки и възпаления, които ускоряват процеса на стареене на кожата. Маски, ексфолианти, гъби, електрически четки и други устройства, насочени към дълбока и усърдна работа, са идеални за това.
Винаги използвайте продукти със SPF филтри
Дори ако навън има оловни облаци и за последно сте виждали слънцето преди 6 месеца, това не пречи на ултравиолетовото лъчение да има пагубен ефект върху кожата ви. Зловещите лъчи редовно удрят нашата Земя, лесно преминавайки през облаците и вашите кремове без защита. В резултат на това фотостареене на кожата и първите бръчки още в началото на двадесетте.
Нормализирайте диетата си
Разбира се, знаете за опасностите от мазни, солени, сладки и други много вкусни, но невероятно вредни храни. Оценявате ли обаче напълно мащаба на пораженията, които ви очакват в бъдеще, без да се грижите правилно за вашето хранене? Храната доставя на нашите клетки хранителните вещества, необходими за правилното функциониране на всички органи на тялото. Ако диетата ви е очевидно наклонена към грешните храни, вие се лишавате от много основни елементи. Така например антиоксидантите, които присъстват в пресните зеленчуци и плодове, помагат в борбата със свободните радикали, мастните киселини, които могат да бъдат открити в рибата, са необходими за сияйна и млада кожа, така че пренебрегвайки такива продукти, вие слагате "муха в мехлема" на вашата младост .
Спортувайте
Аеробните упражнения са полезни не само за тонизиране на мускулите и изгаряне на мазнини, но и за поддържане на здрава кожа. Нека си припомним, че при този вид физическа активност основният източник на мускулна активност е кислородът, който активно насища тялото ни, включително кожата, по време на тренировка. Липсата на кислород води до нарушаване на клетъчната структура и бързо развитие на признаци на стареене, така че един час на бягащата пътека е не само минус в сантиметри в талията, но и по-редки посещения при козметика. Освен това си струва да запомните, че по време на интензивна физическа активност се появява активно изпотяване, по време на което токсините се освобождават от тялото.
