Риба със зеленчуци в пергамент

вход през zajenata.bg
За Жената
Рецепти за готвене
Ястия с риба
Риба със зеленчуци в пергамент
Риба със зеленчуци в пергамент
admin
Добавена от: admin
18844
Източник: zajenata.bg
Ключови думи:
Тип ястие:
Вид меню:
Приготвяне: 30 мин
Готвене: 60 мин
Общо: 90 мин
Хранителна стойност: 500 kcal
Необходими продукти

2 бр. риби (лаврак, скумрия или филе от бяла риба)
1 бр. домат
2-3 с.л. зехтин
50 мл бяло вино
лимонов сок
черен пипер, сол
За плънката:
1 бр. зелена чушка
1 бр. тиквичка
1 глава лук
1 скилидка чесън
50 мл бяло вино
1-2 бр. домат
4-5 с.л. зехтин
1 ч.л. сух босилек, сол 

Рибата се почиства от люспите. Филетира се, като ножът се движи по протежението на гръбначната кост от опашката към главата. Почистените филета се поръсват със сол и черен пипер. По повърхността им се правят успоредни разрези с нож, за да се мариноват по-лесно, и се поливат с лимонов сок.
Лукът се нарязва на полумесеци и се задушава в тиган с малко зехтин. Тиквичката се нарязва на кубчета. Зелената чушка се почиства от семето и също се нарязва. Добавят се при лука, посоляват се на вкус, поръсват се с босилек и се запържват за кратко. Прибавят се нарязаният на кубчета домат, бялото вино и нарязаната скилидка чесън за плънката.
Върху поръсена със зехтин хартия за печене се сипва част от зеленчуковата смес. Върху нея с кожата надолу се слага едно рибно филе, посолява се и отново се слагат зеленчуци (повтаря се с още 1 пласт по желание, като се завършва със зеленчуците). Всичко се посолява и се поръсва със зехтин. Завива се в пакетче, поставя се в съд за печене, налива се бялото вино и се пече 20-30 минути при температура на фурната 200 С. 

Рецепти
салати
супи
предястия
сандвичи
гювечета
още
пици
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft