Рисковете при прилагането на 3-дневна диета
Експертите обясняват как действа тази 3-дневна диета и за какви рискове трябва да внимават хората, които избират да се подложат на такъв хранителен план, за да отслабнат с много и бързо. Няма гаранция, че след трите дни ще сте отслабнали с 5кг и дори е много вероятно голяма част от килограмите, които сте изгубили, да са били под формата на вода, а не на мазнини. Имайте предвид следните неща, преди да изберете тази диета:
Бързото отслабване е малко вероятно да бъде дългосрочно.
Диетата може да доведе до цикъл на гладуване.
Метаболизмът ви всъщност може да се забави, ако следвате този план, поради загубата на текло и недостатъчния прием на калории.
Отслабването с 5 килограма за 3 дни, следвайки каквато и да е диета, може да доведе до някои странични ефекти. Обсъдете това с вашия лекар, преди да започнете.
Камъни в жлъчката.
Загуба на калий и други електролити, поради губене на течности.
Хранителна недостатъчност.
Отпадналост и замаяност.
Чувство на изключителен глад.
Загуба на концентрация.
Изтощение.
Това са само част от възможните здравословни проблеми, които може да изпитате след или по време на диетата.
