Само за 5 минути на ден направете съвършени крака

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Здраве
Фитнес и Спорт
Само за 5 минути на ден направете съвършени крака
11977
Снимков материал: pixabay.com
Само за 5 минути на ден направете съвършени крака
какво четем
10 упражнения, за да се отървете от ишиас, болки в тазобедрената става и болки в долната част на гърба!
10 упражнения, за да се отървете от ишиас, болки в...
Премахнете мазнините и гънките от гърба и паласките, използвайки 4 прости упражнения!Ще се сдобиете с изваяна фигура само за ...
Премахнете мазнините и гънките от гърба и...
Имате ли такава гърбица на вдовица? Ето как да се отървете от нея по системата на Бубновский (видео)
Имате ли такава гърбица на вдовица? Ето как да се...
Как да премахнете коремчето след цезарово сечение
Как да премахнете коремчето след цезарово сечение
Наистина ли 10 000 крачки на ден са идеалният брой? Учените развенчаха популярния мит:
Наистина ли 10 000 крачки на ден са идеалният брой?...

Ако пет пъти седмично се качвате до петия етаж, ще изгорите същите калории колкото за един час аеробика.Това е един от най-добрите и най-простите начини да изразходите излишни калории и да запазите стройната линия и добро здраве.

Освен това, редовното използване на стълби е много полезно за стягане на мускулите на краката и седалището, което със сигурност ще се отрази положително не само на краката ви, но и на самочувствието ви и сексапила ви.

Достатъчни са само 5 пъти седмично да се качите до петия етаж, което отговаря на изкачване от около 15 метра, така че ще изразходите същите  калории за 1 час аеробика, твърдят британски учени.

Бавно се качвайте по стълбите. Главата дръжте изправена. И не използвайте асансьора.

 

Редактор: За Жената
Лесни трикове за сваляне на килограми
Горене на калории
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Тази закуска помита всички токсини от тялото:
Тази закуска помита всички токсини от...
Лекар разкри каква е разлика между опасно главоболие и леко неразположение. Ето ТОЗИ симптом е по-опасен, отколкото изглежда.
Лекар разкри каква е разлика между...
СЕДЕМ знака за опасност, които показват, че тялото ви се нуждае от повече цинк
СЕДЕМ знака за опасност, които...
Симптом на ДЕМЕНЦИЯ, който се появява в устата: Ако почувствате това, посетете ЛЕКАР!
Симптом на ДЕМЕНЦИЯ, който се появява...
Бабин бронхолек с индрише и локум - изхвърля слузта от дробовете и синусите и дишаш по-лесно!
Бабин бронхолек с индрише и локум -...
Тя е на 107 години! Пийте го всеки ден и никога няма да остареете: Напитка за дълъг живот!
Тя е на 107 години! Пийте го всеки...
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft