Само който не е опитал, не е успял! Минус 6 кг за 8 дни - може, с водната диета! Ям всичко, има само 1 правило...

Много диетолози са съгласни, че можете да отслабнете, просто като правилно пиете вода. Този начин да се отървете от излишните килограми няма нищо общо с изтощителния глад. Изглежда ви невъзможно? Тогава проверете сами!

Още повече, че можете да ядете както обикновено, без да се лишавате от нищо. Всичко, което е необходимо, е да се придържат към следните правила за пиенето на вода.

Принципи на водната диета:

1. Преди всяко хранене трябва да се пие вода. Ако това е малка закуска, след това изпийте 1 чаша, ако е претъпкана маса - 2-3 чаши.
2. Точно 2 часа след хранене изпийте същото количество вода, както преди ядене.
3. По време на водната диета могат да се консумират всички обичайни ястия, дори и малко алкохол, при условие, че всеки 100 грама на напитката ще бъдат компенсирани от 200 гр. вода.
4. Водата трябва да е чиста, без газирана. Можете да добавите резен лимон или няколко капки сок.
5. Количеството течности (без да се включват сок, чай, супи) трябва да бъде най-малко 2 литра на ден. Но не повече! 5-6 литра вода могат да доведат до нарушаване на отделителната система.
6. Пиенето на течност по време на хранене е нежелателно.
7. За по-бързо намаляване на теглото, заменете един дневен прием на храна с вода.
   

Защо да използвате водната диета?

• Намаляването усещането за глад се дължи на факта, че водата запълва стомаха.
• Ситостта по време на хранене идва по-бързо, като ви позволява да не преяждате.
• Водата ускорява метаболизма, премахва токсините и отпадъците.
• Навикът постоянно да се пие вода в най-чистата ѝ форма ще доведе до намаляване на желанието да се пият по-калорични напитки.

Противопоказания за водната диета:

• сърдечно-съдови заболявания;
• болести на отделителната система;
• колебания в кръвното налягане.

Водната диета - ефективен начин за отслабване за мързеливци. Комбинацията от подходящ воден режим и умерена физическа активност е истински метод-експрес да се отървем от излишните килограми. 

Опитайте, няма да ви навреди! А после споделете и с другите!