Много хора дори не си представят да пият сутрешното си кафе с масло или някакъв вид мазнина. Повечето от тях избират сметана за кафе като алтернатива, но тя също съдържа 1/3 палмово масло. Трябва да знаете, обаче, че това всъщност е полезно.
Например, ако сложите малко кокосово масло в сутрешното си кафе , това няма да доведе до наддаване на тегло, а напротив, ще помогне на тялото ви да изгаря калории и да подобри метаболизма ви.
Кокосовото масло е богато на средноверижни мастни киселини, които за разлика от други масла, които съдържат мастни киселини с дълга верига, се метаболизират по напълно различни начини.
Много експерти откриха, че приемът на само 1 чаена лъжичка мазнини със средна верига като кокосовото масло може да увеличи потреблението на енергия с 5% или около 120 калории на ден.
А кафето не става мазно от кокосовото масло - всъщност то го прави вкусна и здравословна кремообразна напитка. Кокосовото масло също не разводнява кафето, а то запазва интензитета си.
Можете също да добавите малко мед, за да стане по-сладко, и да подобрите вкуса още малко с канела и ванилия.
Затова определено трябва да започнете да използвате този вид кафе в комбинация със здравословна храна сутрин и това ще увеличи вашата енергия, както и ще подобри външния ви вид и здравето ви.
Тази рецепта за кафе за отслабване е без глутен, без ГМО и без захар, и има невероятен вкус благодарение на билковото масло, което всъщност представлява 100% масло. Билковото масло е добро за повишаване на добрия холестерол и също така намалява риска от сърдечни проблеми.
Освен това е богато на витамин К2, който подобрява здравето на костите и също намалява риска от остеопороза.
Рецепта на кафе за отслабване
Съставки:
3/4 чаша кокосово масло, органично
1 чаена лъжичка канела на прах, органична
1/2 чаша суров мед (по избор)
1 чаена лъжичка чист ванилов екстракт
1 супена лъжица какао на прах
Приготвяне:
Сложете всички съставки в купа и ги разбъркайте, докато сместа стане гладка. След това съхранявайте в стъклен буркан и плътно затворете капака.
Използване:
Първо направете 2 чаши обикновено кафе. Сложете 1-2 супени лъжици от разкошната кокосова смес в кафето, докато е още горещо.
След това го сложете в блендер и разбийте за 5 секунди. Освен това можете да добавите 1 чаена лъжичка билково масло, за да подобрите вкуса и да го направите кремообразен.
Кафето е готово!
