Сигурно сте чували за т.нар. сухо почистване на кожата . Представлява нещо като самомасаж със суха четка, който се изпълнява върху цялото тяло.
Ползите от сухото почистване на кожата
Препоръчително е да извършвате сухото почистване на кожата преди лягане. По този начин, чрез стимулиране на кръвообращението, то може да помогне за подобряване на съня, нещо като успокояваща баня.
В каква форма се прави сухото почистване? Сухото обтриване (каквото всъщност представлява почистването) включва използването на четка за нежно почистване на кожата без вода. Много е лесно да се направи у дома и отнема само няколко минути.
1. Засилва кръвообращението
Почистването спомага за подобряване на кръвообращението в тялото. Особено ефективно срещу леки възпаления.
2. Стимулира лимфната система
Процесът на сухо почистване стимулира лимфната система, която помага на организма да премахне токсините по естествен начин.
3. Подобрява имунната система
Повишената циркулация и елиминирането на токсините причинява по-добра работа на имунната система. В допълнение, тялото се почиства, което помага за почистване на кожата от замърсяване.
4. Намалява целулита
Сухото обтриване спомага за повишаване на стимулацията и кръвообращението, което свежда до минимум появата на целулит по краката.
5. Предотвратява появата на разширени вени и капиляри
Почистването с фокус върху краката спомага за увеличаване на притока на кръв. Премествайки четката нагоре, можете да противодействате на появата на разширени вени по краката.
Как се прави сухо почистване:
Уверете се, че кожата ви е суха и върху нея няма крем или лосион.
Изсушете внимателно четката, с която ще почистите кожата, като правите дълги и широки движения от краката нагоре.
Започнете обтриването от краката си. Движенията са в посока от краката нагоре.
След това продължете с движения от пъпа до долната част на корема, а след това - от пъпа до сърцето.
Следва обтриване от ръцете до гърдите, като първо се работи върху едната ръка, а после - върху другата. След това - обтриване от долната част на врата към ключицата. След това обърнете посоката.
