Флегматиците предпочитат спокойствието и заседналия начин на живот. От мързел често посягат към готовите пакетирани храни, които водят до проблеми с дебелото черво.
Меланхолиците страдат от крайностите на характера си и оттам идва и нередовното хранене. Ако сте от тях, се постарайте да си осигурявате балансирана топла и домашна храна. Витамините, въглехидратите и белтъчините в правилна комбинация дават повече енергия. Парче натурален шоколад, мед, тропически и сушени плодове също биха повишили тонуса ви. Това ще доведе и до по-голямото ви желание за движение и спорт.
Сангвиниците са с по-уравновесена психика и се справят по-лесно със стреса. Именно заради това са почитатели на вкусните блюда, склонни са да експериментират с нови кухни. Ако сте от тях, внимавайте с количеството храна. Наблягайте на зеленчуците и зърнените продукти. Яжте само когато сте гладни. За да намалите лакомията си, пийте повече вода.
Холериците са на ръба на свръхактивността . Те са толкова заети, че последното нещо, за което се сещат, е правилното хранене. Често залагат на рафинирани храни и полуфабрикати. Трябва да се откажат от тях и да се обърнат към плодовете и зеленчуците. Да избягват възбуждащите кафе, шоколад и пикантни подправки. Пълнозърнестите и млечните продукти са ваши приятел.
