Последните научни изследвания показват, че здравните ефекти от редовната употреба на грозде са много.
Гроздето има много интересен състав, вода, влакна и антиоксиданти, които имат важна роля в профилактиката на сърдечно-съдовите заболявания и злокачествените заболявания.
Гроздето съдържа мощни актогени, които могат да забавят прогресията на много видове злокачествени заболявания с редовна консумация. Хората, които са склонни към алергичен ринит, могат да предотвратят появата на симптоми, като редовно консумират този плод. Гроздето съдържа и флавоноиди, които помагат в регулирането на холестерола в кръвта.
Популярното вярване е, че гроздето е доста калорично, но изследванията показват, че десет зърна имат около 34 калории. То е богато на витамин С, калий, мед и манган.
