Ако Свети Валентин не е най-обикновен ден за вас, то може би ще са възползвате от „специалната подготовка“ с диета и съвети към нея, за да се почувствате секси и желана на празника. Искам да станете най-секси версията на себе си за този празник! Дори да сме секси само за себе си, или за да приготвим вечерята, всички трябва да се включим в начинанието за добро самочувствие и усещане за свежест!
Дайте ми 4 дни и 8 храни и ще се почувствате по-слаби и готови за „заветният ден на влюбените “.
Следвайте тази бърза диета и ще се почувствате по-слаби, по-малко подути, пълни с енергия и в цъфтящо здраве.
Повече от това, обаче, аз ще се опитам да ви убедя, защо интимността, чувствеността и чувството да сте секси, си струват да инвестирате време и енергия, чрез споделяне на някои идеи за отслабване за Свети Валентин .
4 Дена, 8 храни за пречистване: Според изследванията, свалянето на поне 4 кг от теглото ви, увеличава либидото! Тази пречистваща диета се състои от здравословни мазнини, протеини, фибри и вода, както и е заредена с антиоксиданти.
Закуска:
1 цяло яйце плюс 2 белтъка (бъркани)
½ чаена лъжичка сух риган
Предобедна закуска:
1 средна ябълка
½ чаена лъжичка канела
Обяд:
салата от леща от спанак (спанак, ½ чаша варена леща, 1 твърдо сварено яйце, и 2 супени лъжици зехтин)
Следобедна закуска:
½ чаша артишок, или 1 малък артишок с изцеден лимон
Вечеря:
Салата от сьомга и спана к (1 чаша спанак, 120г сьомга на скара и ¼ авокадо)
Можете да добавите балсамов оцет към салатата си, за да я овкусите!
Иска ми се да опитате най-трудното по време на пречистването-да спите в продължение на 7 - 8 часа на нощ, да практикувате дълбоко дишане и медитация всеки ден и физически упражнения, които харесвате(все ще има такива!).
И двамата ще почувствате и усетите резултатите без лишения и ще харесате начина, по който се чувствате, обещавам!
Вярвате или не, когато ви казвам, че ще се чувствате секси и слаби, то е, защото сексуалността е един от най-мощните съюзници на вашето здраве и отслабването. Да се чувствате добре по отношение на вашата сексуалност, е признак за добро здраве - не е нужно да правите секс, само по себе си.
Сексът контролира стреса: научни изследвания доказват, че сексът (гушкането, мастурбирането, държането за ръце) има силата да противодейства на негативните ефекти от стреса. Тези отрицателни хормони от стреса се заменят от хормоните на щастието и увеличават вероятността от секс в бъдеще и физическа привързаност.
Здравословната диета принадлежи на спалнята: изследване на жени с наднормено тегло са показали, че 30% от жените с наднормено тегло, или затлъстяване, се борят със сексуалното желание, или активност. Добрата новина е, че отслабват най-малко 4кг, когато се стимулират половите хормони, повишаващи се при полово влечение.
Продължавайте напред! Извадете вътрешното си Аз като любовници! Прекарайте 4 дни на диета и се фокусирайте върху това, да бъдете по-секси за вашия възлюбен, знаейки че по-секси версията на самите вас е по-здравословният и по-щастливият вариант на самите вас.
