За да сте здрави, кръвоносните съдове трябва да са в ред! Плака по стените на кръвоносните съдове и атериални плаки е една от основните причини за такива опасни заболявания като инфаркт и инсулт. Съдовата оклузия също води до коронарна болест на сърцето.
Излишно е да казвам, за да се избегнат проблеми със сърдечно-съдовата система е възможно благодарение на пълна, здравословна диета! Всеки ден можем да станем по-здрави само като ядем определени храни.
Отказът от тютюнопушене и алкохол, намаляване на теглото, високо ниво на физическа активност, добре планирана диета са необходимите компоненти за предотвратяване на съдова атеросклероза . На всяка възраст работи! Нито един ден без плодове и зеленчуци: това е лозунгът на човек, който не е застрашен от инфаркт.
Профилактика на атеросклероза
10 АРТЕРИАЛНИ ПОЧИСТВАЩИ ПРОДУКТИ
Карфиол и броколи
Витамин К, който присъства в броколите, помага на организма да поддържа нормални нива на холестерол. Диетичните фибри, които се съдържат в карфиола, допринасят за отстраняването на всички вредни вещества, натрупани в организма през годините, и предотвратяват усвояването на холестерола в червата.
Праз, чесън, морков - тези зеленчуци също помагат на тялото да се почиства. Подготвяйки зеленчукова супа, ще направите най-добрия превантивен инструмент в света!
.jpg)
Куркума
Куркуминът, който присъства в подправката, намалява налягането и също намалява риска от атеросклероза с 2 пъти при редовна употреба на куркума! Също така е много ароматна подправка ...
.jpg)
Аспержи
Аспержите укрепват имунната система и връщат живота на избледняващите клетки. Сапонини, кумарини, аспарагин, въглехидратни съединения, етерични масла, аскорбинова и никотинова киселини в състава им ще помогнат на съдовете да останат чисти.
.jpg)
Канела
Намалява теглото, намалява кръвната захар и увеличава метаболизма. А щипка канела в чай, кафе и други напитки е безценен принос за здравето!
.jpg)
Авокадо
Авокадото е скъпо удоволствие, но понякога можете да си ги позволите! Поради съдържанието на ненаситени мастни киселини, авокадото намалява нивото на холестерола в кръвта.
Този плод е полезен не само за кръвоносната система, но и за кожата: подобрява външния ѝ вид, предотвратява появата на бръчки.
.jpg)
Нар
Пуникалагин - мощен антиоксидант в състава на нара, който помага за премахване на депозити в кръвоносните съдове и артериите. При хората, които са свикнали да ядат зърната на този вкусен плод, съдовете не губят еластичност с възрастта!
.jpg)
Райска ябълка
Калий, йод, антиоксиданти и полифеноли в състава на райската ябълка намаляват количеството на холестерола в съдовете. Някои лекари наричат райската ябълка кардиофрукт - това е толкова добро за сърцето!
.jpg)
Спирулина
Спирулината има способността да възстанови здравата чревна микрофлора, подобрява функционирането на черния дроб, улеснява състоянието на пациенти с ангина пекторис и страдащи от ниско кръвно.
.jpg)
Зелен чай
Такъв прост и достъпен инструмент, като зеления чай, ще помогне за борбата с атеросклерозата! Зеленият чай премахва шлаките и токсините от тялото. В допълнение, катехините, присъстващи в зеления чай, намаляват количеството на свободните радикали в организма и предотвратяват развитието на сериозни заболявания.
.jpg)
Червена боровинка
Поради високото си съдържание на калий, боровинките са ценен ресурс за предотвратяване на атеросклероза. Черната боровинка също нормализира храносмилането и всички метаболитни процеси, помагайки на организма да остане здрав и да няма никакви сърдечни проблеми!
Помнете тези 10 естествени продукта-лечители : ако ги включите в диетата си, сърдечно-съдовата ви система ще работи като часовник и атеросклерозата няма да е ужасна на всяка възраст!
