Слагам ги във фурната за 15 минутки и стават по- вкусни от пържените и в пъти по- здравословни

вход през zajenata.bg
За Жената
Начин на живот
Какво да сготвя
Слагам ги във фурната за 15 минутки и стават по- вкусни от пържените и в пъти по- здравословни
Слагам ги във фурната за 15 минутки и стават по- вкусни от пържените и в пъти по- здравословни
58696
Слагам ги във фурната за 15 минутки и стават по- вкусни от пържените и в пъти по- здравословни
какво четем
Приготвяне: 30 мин
Готвене: 60 мин
Общо: 90 мин
Хранителна стойност: 500 kcal

Кой не обича хрупкави пилешки хапки? Това предястие печели сърцата на любителите на вкусната храна от първата хапка. Сочно отвътре и отгоре със златиста хрупкава коричка. Днес ще ви кажа как да приготвите хапки у дома. Резултатът няма да е по-лош от този в KFC! И децата и съпругът ще бъдат просто безумно възхитени.

Закупените полуфабрикати никога не ми хареса вкусът. И не мога често да си позволя да ходя в заведения за бързо хранене. Първо се притеснявам за здравето на децата. И второ, редовните посещения на такива места се отразяват негативно на фигурата ми. Така че трябваше да търся вкусни домашни рецепти. И колко се зарадвах, когато се научих да готвя сам хрупкави златни хапки! Печа лека закуска във фурната, така че съдържанието на калории в ястието е много малко. Сигурна съм, че тази рецепта ще ви хареса!

Как да готвя хапки

Съставки

3 пилешки филета
1 чаша прясно мляко
2 чашицаревични люспи
1  яйце
0,5 чаша пресято първокласно пшенично брашно
2 щипки сол
2 щипки смлян черен пипер
0,5 ч.л люта чушка по избор
1,5 ч.л червен пипер

 

готвене

Почистете пилешкото филе от остатъците от кожата и хрущяла. Изплакнете обилно с чиста вода и нарежете на малки парченца. Съсредоточете се върху размера на класическите късчета. Сол и черен пипер.

След това изсипете корнфлейкс в плик за фризер (с цип). Поставете торбата със зърнени храни върху равна повърхност. И преминете отгоре няколко пъти с точилка или стъклена бутилка. Трябва да направим трохи от зърнени храни. Изсипете чаша мляко в отделна дълбока чиния и разбийте яйцето. Разбъркайте. Добавете половин чаша пресято пшенично брашно и подправките. Отново разбъркайте добре всичко.

Потопете всяко парче пилешко филе първо в млечната смес, а след това в царевичните трохи. И поставете върху тава, постлана с хартия за печене или фолио. Вместо това може да се използва масло. Просто намажете обилно дъното на тава за печене с масло или зеленчук. Но аз пека хапки без излишна мазнина, защото се опитвам да се придържам към здравословна диета.


Печете пилешки хапки за 15 минути в предварително загрята на 200 градуса фурна.

Искам също да кажа на читателите с какви сосове поднасям тази хрупкава закуска . Всеки от тях подчертава вкуса на хапки и служи като отлично допълнение към ястието. Споделям няколко рецепти, за да можете да изберете тази, която ви харесва най-много. Обикновено готвя всеки от тях на свой ред, за да не омръзнат сосовете. Или няколко наведнъж.

Доматен сос

Този сос ми е любим. Използвам чери домати или обикновени домати. Прекарвам ги през блендер и смесвам с останалите съставки. А именно с гранулиран чесън, сушен босилек, къри, риган и малка щипка лют червен пипер. Добавям и една чаена лъжичка сол и същото количество захар. Ако в хладилника няма пресни зеленчуци, тогава приготвям сос от доматено пюре. Разреждам няколко супени лъжици от концентрата в топла вода, за да стане сосът по-течен.

 

Чеснов сос

Чесновият сос е любимият на съпруга ми. Смесвам натуралното кисело мляко с няколко супени лъжици майонеза. Сол, черен пипер малко и добавете три-четири големи скилидки чесън, прекарани през пресата. Този сос може да се приготви и на базата на заквасена сметана.

 

Сос от медена горчица

Медено-горчичният сос е обичан от всички деца, които почерпих с домашно приготвени хапки. Смесвам соев сос със заквасена сметана в равни количества. Добавям лъжица течен мед и френска горчица. И накрая няколко капки лимонов сок.

Това е всичко! Сега имате идея за лека вечеря. Добър апетит! Готвенето на хапки е много бързо и лесно. Докато се пекат аз работя със сосовете.

Редактор: За Жената
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft