Диета с елда за стопяване на 10 килограми за една седмица
Елдата съдържа доста белтъчини, които се усвояват добре.Тя увеличава мускулната сила и издръжливост. Поради това е доста полезна за активно спортуващите.
Несъмнено елдата е доста ефективна при отслабване. Особено в съчетание с мляко, тъй като заедно подобряват работата на стомашно-чревния тракт. Поредният куриоз! Родината на елдата е Индия, най-популярна е в Русия (там е наричана гречка), но най-добрата диета с елда е разработена от шведски диетолози. Колко време ще я спазвате, зависи от килограмите, които желаете да свалите. Самата диета е особено подходяща за студения сезон.
С тази диета можете да отслабнете до 10 кг на седмица, а и повече зависи от колко килограма имате нужда да се отървете. Диетата е доста тежка, но - ефикасна.
Цяла седмица е необходимо да се хапва само особено приготвена елда.
Как да се приготви елдата?
Взима се една купа елда, върху нея се изсипва вряща вода, но не се вари, а престоява така през нощта.
Елдата би могло да се яде с айран от 1%, но не повече от 1 литър на ден.
Този режим на хранене, е предопределен за 1 седмица, след това прекъснете за един месец, за да няма свикване.
Как да запазите постигнатите резултати?
Не забравяйте, че за да запазите постигнатия резултат от диета с елда, е необходимо в продължение на няколко дни, да хапвате не повече от 600 калории дневно. След това увеличете броят на допустимите калории два пъти и така е необходимо да се храните 10 дни.
