На първо място, кафето незабавно повишава нивото ви на енергия и ви подготвя за натоварен ден. Второ, съдържа редица други ползи за здравето, като подобряване на метаболизма, а когато се консумира умерено, предпазва и сърцето ви. Но малцина знаят, че любимата ви сутрешна напитка може да се превърне в мощно средство за изгаряне на мазнини , като добавите няколко обичайни съставки като кокосово масло, канела и мед.
Ако смесите тези съставки в кафето си, лесно ще свалите няколко килограма, без да се налага да променяте диетата или начина си на живот. Защо тази комбинация е толкова силна?
Като начало, канелата е мощно противовъзпалително средство, което намалява възпалението в тялото. Освен това е пълна с антиоксиданти, което означава, че неутрализира негативните ефекти на свободните радикали. Тяй също така понижава нивата на захарта, като повишава метаболизма на кръвната захар. Подпомага разграждането на захарта, която се превръща в енергия. По този начин канелата предотвратява натрупването на мазнини в тялото ви.
Кокосовото масло е друг дар от природата, който се състои основно от мастни киселини, които храносмилателната система незабавно изпраща в черния дроб. Ако не се превърнат в енергия, те се трансформират в кетонови тела, което означава, че не се съхраняват като мазнини. Най-добрата полза за отслабване от кокосовото масло е, че то естествено „принуждава“ метаболизма да изгаря мазнините по-ефективно.
Медът може да е пълен със захар, но това е естествената захар, от която тялото зависи за енергия. Медът е богат и на важни минерали като натрий, желязо, цинк, калций, калий и фосфор. Освен това медът съдържа ниацин, фолиева киселина, витамин С, рибофлавин и витамин В6. Доказано е, че е много полезно за регулиране на нивата на холестерола в кръвта и намаляване на стреса. Тъй като процесът на изгаряне на мазнини в тялото до голяма степен зависи от минерали и витамини, медът осигурява основни хранителни вещества и по този начин предотвратява минерален или витаминен дефицит в тялото.
Необходими съставки:
- ½ чаша мед
- ¾ чаша кокосово масло
- 1 супена лъжица канела
Направете добре разбита паста, като смесите всички съставки. Съхранявайте сместа в стъклен съд и в хладилник. Добавете 1-2 чаени лъжички от сместа към чаша сварено кафе. Разбъркайте добре и се насладете на сутрешната си чаша кафе за изгаряне на мазнини!
