26 Септември 2012
25680
Спанакът е мощен антиоксидант
Спанакът предпазва от рак
Спанакът понижава лошия холестерол
Спанакът е полезен за очите
Спанакът е полезен за костите
Спанакът предпазва от запек
Спанакът подсилва имунната система
Спанакът е полезен за кожата
Спанакът е много полезен за паметта
Спанакът е много полезен за паметта
Флавоноидите в спанака доказано подпомагат здравето и функционирането на мозъка, като забавят проявите на типичнотоза напредването на възрастта влошаване на паметта.
Спанакът може да се добави между слоевете лазаня, върху пица, в любимата ни яхния или да се сервира просто като салата с ядки. Можем да слагаме по едно сурово листо и в сандвичите си. За да усвоим най-добре хранителните вещества в спанака обаче, е най-добре да го варим в продължение на 1 минута преди да го сервираме.
Добре е да избираме спанак, който е с тъмнозелени листа и стъбла и не е започнал да пожълтява. Листата трябва да са свежи и крехки, а не увехнали и натъртени. Преди консумация трябва да се измие много добре.
Здраве
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
