Нито една диета, която постига бързи резултати не е препоръчителна, тъй като с нея се предизвиква шок за целия организъм, но когато това се случи някакво важно събитие, а от вас се очаква да изглеждате добре, тази диета ще ви помогне. Става дума за диета , която е разнообразна по отношение на хранителните стойности и която продължава три дни и се губят 5 кг.
За да се постигне такъв резултат е необходимо стриктно да се придържате към посоченото. Освен това подсладените напитки са забранени, а може да се пие само вода и натурални сокове.
1. ден
Закуска:
Черно кафе или чай (използвайте подсладител, ако трябва) или вода
Сок от четири портокали или три грейпфрути
1 препечена филийка и една супена лъжица фъстъчено масло
Обяд:
1 филийка тост
200 грама риба тон
Вода, сок, черен чай или кафе
Вечеря:
20 грама риба или пиле
200 гр грах
200 грама моркови
1 ябълка
Вода или черен чай или кафе
2.
Закуска:
Черен чай или кафе, или вода
1 яйце (твърдо варено или пържено яйце)
1 филийка тост
1 банан
Обяд:
200 грама риба тон или извара
5 солени бисквити
Вода, сок, черен чай или кафе
Вечеря:
200 гр шунка
200 грама зеле или броколи
100 грама ситно нарязан или настърган морков
100 грама сладолед
Вода, черен чай или кафе
3. Ден
Закуска:
Черен чай или кафе, или вода
5 солени бисквити
20 грама сирене
1 ябълка
Обяд:
1 твърдо сварено яйце
1 филийка тост
Вода, сок, черен чай или кафе
Вечеря:
200 грама риба тон
200 грама карфиол
200 грама моркови
100 грама сладолед
1 ябълка
Вода, черен чай или кафе
