Лятото е идеалното време да въведете здравословен режим в диетата си! Вижте какво наистина ще се случи, ако спрете да ядете бял хляб.
– Ще загубите наднорменото тегло , което е причинено от натрупаната вода в тялото ви.
Хлябът е богат на въглехидрати, и следователно, като го изхвърлите от менюто си почти веднага ще забележите резултати.
Под формата на гликоген, тялото ни трупа въглехидрати, вид млечна киселина, която събира вода.
– Ще забравите за чувството на глад
В белия хляб има много големи количества преработени въглехидрати. Тези въглехидрати повишават нивата на кръвната захар, която след това рязко намалява.
Тези необичайни явления изпращат противоречиви сигнали до мозъка, засилва се чувството на глад и хората наддават много бързо на тегло.
Заменете белия хляб с пълнозърнест, който регулира и балансира нивата на кръвната захар.
– Ще имате допълнителен източник на енергия и ще подобрите храносмилането си
Белият хляб не съдържа фибрите необходими за нормалното функциониране на червата и храносмилането.
След като премахнете белия хляб от менюто си и го замените с пълнозърнести продукти, храносмилателната ви система ще заработи нормално и резултатите ще дойдат много бързо.
