Това е още една хитова диета, която съществува от 1985 г. и ден днес циркулира в Интернет.
Тридневната диета има строг режим, до който трябва да се придържате. Трябва да ядете всеки ден по същото време. След три до четири дни можете да ядете нормално, а след това отново да повторите тридневната диета.
Последователите на тази диета твърдят, че само за 3 дни може да загубите 4,5 кг. Упражнения никъде не се споменават, но би било желателно по време на диетата да се занимавате с някаква физическа активност.
Тридневната диета има специфично меню, към което трябва стриктно да се придържате. Не трябва да пропускате хранения, дори и да не сте гладни трябва да ядете храната в диетата.
Това е менюто за популярната диета:
Първи ден
Закуска: черно кафе, или чай, сок от грейпфрут, една филия хляб с фъстъчено масло
Обяд: ½ чаша риба тон, филия хляб, черно кафе или чай
Вечеря: 80 грама постно месо или пиле 1 чаша грах, 1 чаша моркови, 1 ябълка, 1 чаша ванилов сладолед.
Втори ден
Закуска: черно кафе, или чай, 1 яйце, половин банан, 1 филия хляб
Обяд: 1 чаша от риба тон, 8 солени бисквити
Вечеря: 2 телешки пържоли, 1 чаша броколи, половин чаша моркови, половин банан, 1 чаена чаша ванилов сладолед.
Трети ден
Закуска: черно кафе, или чай, 5 солени бисквити, 30 грама сирене, 1 ябълка
Обяд: черно кафе, чай, 1 варено яйце, 1 филия хляб
Вечеря: 1 чаша риба тон, 1 чаша моркови 1 чаша карфиол 1 чаша пъпеш, половин чаша ванилов сладолед.
