Въпреки че в основата на лимонената диета , логично има лимон, истинският ефект на диетата се постига благодарениe на к омбинация от лимон и други храни (плодове, зеленчуци, ядки и семена).
Диетата е отлична за детоксикация на организма , възстановяване на енергията и предотвратяване на пролетния и есенния депресия. Диетата се спазва 24 часа, а целта не е отслабване (въпреки че ще загубите 1 килограм), а възстановяване на енергията в организма.
Лимонената диета е достатъчно да се спазва веднъж седмично - а колко пъти ще я повторите - зависи от вас. Основата на диетата е лимонадата. Лимонада ще подготвите от един лимон 300 мл вода, малко канела и малко люта чушка. Лимонадата задължително ще консумирате на стайна температура, защото студената лимонада може да шокира организма и да доведе до подуване на корема и газове.
Лимонадена диета
Първата лимонада - след ставане, половин час преди закуска
Закуска
Горски плодове, ябълка, крушка, кисело мляко, бадеми. Най-добре е да смесите с кисело мляко и плодове.
Преди обяд
Време е за втората лимонада. Десет минути след лимонадата, изяжте един банан и една шепа тиквени семки или слънчоглед.
Обяд
Варени бобови култури.
Закуска
Третата лимоната. Ще изядете и зелена салата, а можете да изядете една шепа лешници или известно сушени плодове.
Вечеря
Риба на скара, зелечнук (моркови, броколи, спанак), соя, авокадо ...
Два часа преди лягане изпийте и четвъртата чаша лимонада.
