Изчисляването на индекса на телесното тегло не е добър показател, че имате здравословно и нормално тегло, вместо това има много по-бърз и опростен начин как да разберете дали имате нужда от намаляване на килограмите и то само за 30 секунди.
Искате ли да разберете дали имате здравословно тегло или трябва да започнете с някаква диета за намаляване на килограмите и подобряване на здравето? Направете си само един прост тест.
Необходимо ви е въже и тези стъпки:
1. С въже измерете височината си, т.е. разтягате въжето от краката до върха на главата си.
2. Парчето от въжето, с което сте измерили височината, разделете на две.
3. Навийте го около талията си.
4. Ако можете да докоснете краищата на въжето, тогава имате здравословно тегло, а ако краищата едва се докосват е време за диета.
