Много хора споделят мнението, че сушените плодове могат да заменят бонбоните, като в същото време са полезни и по-хранителни. Наистина ли сушените плодове са най-добрият начин да свалим килограми, кои плодове са полезни и как да използваме тяхната сила в процеса на отслабване.
Като начало, трябва да кажем няколко думи за ползата от сушените плодове.
Диета, базирана на сушени плодове
Сушените плодове отдавна са се превърнали в основа на някои диети за здравословно отслабване. Една от най-лесните диети със сушени плодове е 3-5дни, през които се очаква да се храните само и единствено с ядки и сушени плодове. Трябва да си приготвите 5 торбички по 100г. Сушени плодове и ядки. Всеки ден яжте по пет порции, разделени през целия ден. Позволено ви е да консумирате по 1-2 чаши чай, или кафе, но без захар. Тялото ви ще приема всеки ден необходимото количество витамини, килограмите ви ще се топят и няма да чувствате глад. Тази диета е една от най-удачните за хора, които обичат бонбоните и сладките храни.
Стафидите
Стафидите съдържат невероятно разнообразие от елементите на Менделеевата таблица, както и голяма разнообразие на витамини. Диетолозите съветват да включвате стафидите в менюто на диетите си, защото те компенсират липсата на много полезни вещества, като например йод, който е важен за стимулирането на щитовидната жлеза, която влияе на метаболизма на тялото.
Сушените кайсии
Те са лидер в сладките продукти, подходящи за отслабване.Сушените кайсии съдържат много ценни съставки, които помагат на дамите да заздравят костната си система, като по този начин помагат да се намали рискът от остеопороза. Освен това, кайсиите помагат за подобряване на функцията на сърцето и сърдечния мускул.
Фурмите
Не е често, фурмите да се използват за отслабване. Вярно е, че са много богати на калории, но са много сладки. Освен това, фурмите са перфектни за задоволяване на апетита, докато сте на диета. Фурмите съдържат витамин В, който стимулира мускулите и мозъчната дейност.
Крушите и ябълките
Сушените ябълки и круши освен че са много подходящи за отслабване, не предизвикват алергични реакции. Тези плодове се приемат отлично от организма, а пектинът увеличава метаболизма.
