Схващане при плуване
Схващането при плуване е познато още с медицинското си наименование – мускулен крамп. Познато е на опитните плувци, защото е често срещано явление. Може да е животозастрашаващо за начинаещите, ако не знаят какво да правят. Схващането при плуване може да е предизвикано от прекалено натоварване на мускулите, от дехидратация на организма, от контакт със студена вода или недостиг на минерали в тялото. Съпроводено е от неприятна и остра болка.
Спасителите съветват плувците винаги да правят някаква загрявка на тялото преди да влязат в морето, за да го подготвят за натоварването. Ако усетите, че кракът ви започва да се схваща, бързо се ориентирайте към брега. Ако станете жертва на мускулен крамп и сте в морето, хванете палеца на схванатия крак и го издърпайте силно. Другият вариант е да се опитате да масажирате болното място под водата. Някои плувци носят безопасна игла на банския си, с която убождат крака си при схващане, за да възвърнат чувствителността му.
