Работата понякога може да бъде досаднa, особено срещите , които продължават повече от 1 час. Тези съвети ще ви помогнат да останете будни и да запазите работата си.
Какво трябва да имате предвид?
1.
2. Обърнете се към светлината , за предпочитане външно осветление, за да напомните на ума и тялото, че трябва да останете будни.
3 Пийте вода, за да не се дехидратирате. Дехидратацията води до умора.
4. Ставайте от стола на всеки 30 минути, за да разтегнете тялото.
5 Не стойте в прекалено затоплена стая. Топлината предизвиква сънливост . Включете охлаждането поне за кратко или отворете прозореца, или се освежете със студена вода на лицето.
6. Дъвчете дъвка от евкалипт . Силният вкус ще ви държи будни.
7 Масажирайте шията и раменете, за да се поддържате будни.
8 Слушайте бърза музика и се опитайте да говорите с колегите си.
