6 Януари 2012
120314
Съвети при болки в кръста
Острата и режеща болка в гърба
Лумбагото и болките в кръста
Радикулитът и болките в кръста
Успехът на лечение на болки в кръста
Съвети при болки в кръста
- не вдигайте тежки предмети
- бъдете внимателни при избора на подходящ за вас спорт - обикновено плуването е най-малко травматичният спорт за гърба.
- спете на твърдо и удобно легло.
- ходете с обувки и дрехи, удобни и непровокиращи травми.
- продължителни пътувания защитете с ортопедичен колан.
- използвайте колана и при физически натоварвания.
- при поява на болки в кръста ограничете дневната си активност.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
