С какви средства да се предпазим от грипа

Преди да се ваксинирате задължително е необходимо да ви прегледа лекар, за да се установи дали нямате индивидуални противопоказания.

2. Лекарства, стимулиращи имунитета:
- Различни интерферони.
- Вещества, стимулиращи изработването на собствени интерферони, и препарати, стимулиращи не само противовирусния, но и антибактериалния имунитет. Тези средства са добри за хора с хронични заболявания на горните дихателни пътища - тонзилит, ларингит, тъй като за тях най-голямата беда е не толкова атаката на вирусите, колкото активизацията на собствената болестотворна флора и фауна.
- Готови фитопрепарати със стимулиращо действие, съдържащи ехинацея, екстракти на елеутерокок, лимонник, розова родиола.

Внимание! Добър е онзи препарат имуностимулатор, който е подбран от лекар, тъй като всички тези лекарства имат свои странични ефекти.

Какво можете да направите без лекар

Хранете се правилно . Старайте се по-рядко да употребявате мазна храна - минете на млечни продукти с ниска масленост, откажете се от свинското и предпочитайте телешко, пилешко, пуйче месо и риба . Не прекалявайте с кравето масло.

Проверени рецепти

- При първите белези на простуда - повишена температура, болки в мускулите, запушване на носа, най-напред изпийте леко слабително.

- И зпитана старинна английска рецепта срещу простуд а: излейте в емайлирана тенджера две бутилки непастьоризирана, нефилтрирана бира, добавете 3-4 зърна сух карамфил,сложете една щипка канела, малко лимонова кора и загрейте сместа, без да я оставяте да заври. Разбийте 3 жълтъка с 4 супени лъжици захар до образуване на пяна. Разбърквайки леко, добавете тази маса към горещата бира и сварете до сгъстяване, но без завиране. На веднъж изпийте една чаша от сместа - и веднага в леглото! На сутринта ще бъдете като нови!

- Ако ви боли гърлото, настържете една чаша цвекло, сипете в получената маса 1 супена лъжица 9-процентен оцет и оставете сместа да престои 20-30 минути. Изцедете сока и изплаквайте с него гърлото си най-малко 3 пъти на ден.

- За да не ви преследва "шлейф" от слабост и лошо състояние след болестта, пийте укрепващи и извеждащи токсините средства и витамини.

Най-важните профилактични вещества

Бетакаротин
Витамин С
Витамин Е
Кверцетин
Сяра
Цинк

Хранителен източник

Черен дроб, морков, тиква
Цитрусови плодове, киви, кисело зеле
Ядки, семки, растителни масла /особено полезно е лененото масло/
Кромид
Чесън и кромид
Бял фасул, овесена каша, морски охлюви, херинга, грах

Витамин С

Съдържа се в голямо количество в грейпфрутите и лимоните. Унищожава свободните радикали, които увреждат клетките на организма. Поддържа в добро състояние ретината на очите, прекрасен антиоксидант е, който засилва защитните функции на организма дори при онкозаболявания. Срещу хремата

Тя е един от най-неприятните проблеми през настъпващия студен сезон. 
Счукайте малко чесън и получената кашица сложете върху памучен тампон, за да се напои със сок. След това махнете кашицата, а от памука направете две топчета. Сложете ги в ноздрите си така, че да не пречат на дишането, и ги дръжте 5-7 минути. Повторете процедурата три-четири пъти през деня. Обикновено един ден е достатъчен, за да изчезнат неприятните симптоми.

Коментар на специалиста:
- В случая чесънът играе роля на природно лекарство благодарение на високото съдържание на фитонциди. Те убиват болестотворните микроби и така ускоряват оздравителния процес.