13 Октомври 2012
60459
Защо напълняваме по време на менопаузата
С кои упражнения се сваля коремната мазнина
Може да увеличите рязко консумацията на риба
Консумирайте два-три плода ежедневно
Използвайте само растителни мазнини
Пийте предимно вода, около 1,5 - 2 л.
С кои упражнения се сваля коремната мазнина
Най-добре се сваля мазнина от коремната област с упражнения тип кардиотренинг – каране на колело, бързо ходене, плуване -половин час на ден или един час 3-4 пъти седмично.
От друга страна, трябва да ограничите храните, източници на животински мазнини и бързоусвоими захари.
Здравни съвети
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
