От публикуваните напоследък снимки на Дженифър Лопес виждаме, че актрисата-певица е просто в перфектна форма за своите почти 50 години. Какво ѝ коства да поддържа тази визия? Не е тайна, че латино дивата е известна като любител на фитнеса и здравословния начин на живот.
Тя тренира всеки ден в компанията на своя приятел Алекс Родригес и наскоро двамата измислиха предизвикателство, което стана вирусно за кратко време. Става дума за фитнес-предизвикателството "10 дни без захари и въглехидрати".
На четвъртия ден от диетата, позната още като Кето-диета, Джей Ло публикува снимка на тялото си. Под фотото с перфектните ѝ коремни мускули, тя написа:
- Четвърти ден се чувствам малко по-добре. Кой е с мен? ”.
Когато сте на диета Кето , разрешените храни са: месо, яйца, естествени мазнини като масло и зехтин, риба и морски дарове, разрешени са зеленчуци с редуцирани въглехидрати, твърди сирена, ядки и горски плодове.
Забранените храни са тези, които съдържат голямо количество захари и въглехидрати, а те са: макаронени изделия, хляб, сокове, сладкиши, картофи, някои плодове, бира, прясно и кисело мляко.
Че тази диета не е най-лесната признава самата певица още на първия ден:
"Винаги сте гладни, когато не ядете бонбони и въглехидрати. Така че сега се опитваме да намерим храна, която ще ни засища, без да е забранена" - признава Лопес.
