Закуската, включваща два прости и достъпни продукта се счита за най-доброто средство за детоксикация на тялото и пречистването му от всички токсини, според д-р Наталия Балан.
Елда с кефир: закуска за ефективно прочистване на тялото
Елдата е източник на много витамини и минерали като магнезий, фосфор, желязо и витамини от група В. Тя съдържа голямо количество растителни протеини и диетични фибри, което спомага за подобряване на работата на храносмилателната система и засилва елиминирането на токсините.
Кефирът се произвежда от мляко с помощта на специални бактерии, които имат положителен ефект върху чревната микрофлора.
Комбинирането на тези продукти дава двоен ефект: диетичните фибри на елдата в комбинация с полезните кефирни бактерии могат да помогнат за подобряване на храносмилането, нормализиране на чревната микрофлора и ускоряване на процеса на елиминиране на токсините.
"Комбинацията от елда и кефир обаче не трябва да се счита за панацея за всички проблеми. Въпреки че яденето на тази закуска може да бъде полезно за подобряване на храносмилането, важно е да подходите разумно към процеса на прочистване и да не очаквате чудодейни резултати за кратък период от време.
За една наистина ефективна детоксикация е важен холистичният подход, включващ правилно хранене, умерени упражнения, достатъчно вода и като цяло здравословен начин на живот", казва специалистът.
