Съвети, които си струва да се вслушат!
За тези, които наистина искат да отслабнат, всяко време на годината ще бъде подходящото време да започнат процеса. Ще ви представим една от най-мощните напитки за постигане на тази цел.
Този сироп ще ви помогне да елиминирате мазнините и водата от тялото си и е наистина ефективен, ако го комбинирате с физическа активност.
Освен това, когато използвате тази напитка, мозъчните функции се ускоряват, подобрявайки паметта, зрението и слуха. Основната съставка е пресен хрян, богат на витамин С, калий, витамини В1, В2, В6, желязо, магнезий и фосфор. Хрянът ускорява метаболизма, намалява умората и в същото време стимулира развитието на полезните бактерии в стомаха.
Процесът на приготвяне на сироп е доста прост.
Сироп за подобряване на паметта, зрението, слуха и изгаряне на мазнини
съставки:
- 125 гр. хрян
- 4 лимона
- 3 супени лъжици мед
- 2 супени лъжици канела
- 1 малко парче джинджифил с ширина 2 см.
Приготвяне:
- Комбинирайте хрян и джинджифил в блендер.
- Изстискайте лимоновия сок и го добавете в блендера.
- Разбърква се 2-3 минути. Добавете 3 супени лъжици мед и 2 супени лъжици канела.
- Всичко се разбърква до получаване на сироп.
- Изсипете сиропа в кана.
Как се използва?
Приемайте по една супена лъжица два пъти на ден преди хранене или преди кардио тренировка. Правете това в продължение на 3 седмици. След това трябва да направите почивка за няколко дни. Няма да съжалявате, резултатите ще бъдат невероятни!
Освен това ще ви дадем списък със съвети, които ще ви помогнат да подобрите паметта и мозъчната си функция. Просто трябва да сте последователни, за да получите най-добри резултати; надяваме се да ви хареса!
- Розмарин: първото и най-мощно природно средство за подобряване на паметта и концентрацията. Неговите компоненти подобряват работата на мозъка. Освен това ароматът му може да направи чудеса.
- Цвекло: Зеленчук, пълен с естествени нитрати, цвеклото подобрява притока на кръв към мозъка и тялото.
- Яйце: Можете да включите яйца в закуската си в диетата си, за да подобрите паметта си. Яйчният жълтък съдържа холин, който е полезен за мозъчната функция.
- Риба: Сардини, сьомга, треска са видове риба, които са пълни с омега-3 мазнини за правилната мозъчна функция.
- Авокадо: Помага за подобряване на притока на кръв в мозъка.
- Червена боровинка: Този сочен плод е пълен с антиоксиданти, които предпазват мозъка от оксидативно увреждане.
- Лук: Включете суров лук в диетата си, за да подобрите паметта си.
- Пълнозърнести храни: Комбинацията от фибри, сложни въглехидрати и омега-3 прави пълнозърнестите храни суперхрана за развитието на мозъка
- Домати: много силен антиоксидант; Ликопенът предпазва мозъчните клетки от увреждане, причинено от свободните радикали, и прави чудеса за цялостното здраве на тялото.
- Зелен чай: Може да изостри паметта ви и да подобри мозъчните ви способности. Пийте 2-3 чаши пресен зелен чай. Тази билка може да подобри нивата на концентрация и когнитивната функция.
- Черен шоколад: Неговият принос на мощни антиоксиданти и съдържание на кофеин помага за подобряване на паметта, както и за повишаване на нивата на концентрация.
- Куркума: Куркуминът може да подобри паметта ви и да предотврати възпалението.
- Ябълки: Един от най-добрите плодове, за да се поддържате във форма, той също ще ви помогне да подобрите паметта си.
