Ако веднага сте си помислили, че става дума за формула, която може да ви помогне в битката за отслабване, този път не сте познали. Това е формулата, която английската психоложка Ема Кени предлага като идеален вариант за постигане на онзи така важен баланс между работа и личен живот, който може да направи човека щастлив.
Според англичанката оптималният баланс ще се постигне, като: 8 часа седмично се посветят на клюки, 10 часа на физическо натоварване и 13 часа на дейности зад бюрото. Още 2 часа трябва да бъдат отделени за всякакви други занимания и 2 часа за занимания на чист въздух.
Според разписанието на Ема Кени обедната почивка трябва да е не по-малко от 1 час.
Психоложката смята, че ако работата на човека налага той да прекарва дневно 2,30 часа зад бюрото, то това е много изтощително.
Чрез анкета англичанката е направила следните изводи: 40% от анкетираните не изпитват удовлетворение от работния си ден, макар че са очаквали да бъдат доволни; 50% отхората биха искали да имат такава професия, която да им позволи да намерят точния баланс между личния живот и работата; 71% от анкетираните прекарват зад бюрото си повече от 5 часа, а от тях голяма част поне 2 пъти дневно си мечтаят за отпуска, макар и кратка.
Две трети от анкетираните дори когато е в отпуска, редовно проверява за съобщения от службата.
Най-тревожно според Ема Кени е, че 50% от хората работят повече от 12 часа дневно и отделят малко време за себе си и семейството. Тя е категорична, че е „жизнено необходимо” да се създаде баланс между работата и личния живот. Не по-малко важно е да се изпитва удоволствие от работата, а не да се живее, за да се работи. Ако човек няма време за простите удоволствия, за общуване с приятели, той скоро ще загуби интерес и към работата си, и към живота.
