.jpg)
Тази диета е предназначена не само за намаляване на теглото до 10 кг за 14 дни, а да се спазват съветите за начин на хранене, който би могъл да се следва, като форма на здравословен живот, спазвайки основните принципи на диетата.
Диетата е предназначени за 3 хранения, но могат да бъдат коригирани на 4-5 приема, разделени на предлаганите продукти.
Диетично меню:
Първа седмица от Терапевтичната диета за отслабване :
Понеделник:
Закуска: 2 твърдо сварени яйца (твърдо сварени или бъркани), кафе или чай без мляко и захар.
Обяд: зеленчуков бульон , филе от птици - 100 грама.
Вечеря: зеле, варено с малко количество растително масло - 250 грама.
Вторник:
Закуска: извара с ниско съдържание на мазнини - 200 грама (евентуално добавяне на пресни билки, подправки, чесън), чай или кафе без мляко и захар.
Обяд: зеленчукова салата с 1 супена лъжица растително масло - 200 грама риба, варена, пържена или печена.
Вечеря: 1 всякакви плодове с изключение на банани, грозде и праскови.
Сряда:
Закуска: нискомаслено сирене - 100 грама, кафе, или чай без мляко и захар.
Обяд: риба, варена, или във всякаква форма - 200 грама, 1 ябълка.
Вечеря: риба тон-175 грама, доматен или зеленчуков сок - 250 мл.
Четвъртък:
Закуска: елда, булгур-150 грама, кафе или чай без мляко и захар.
Обяд: варено телешко месо-200 гр, 2 средно големи ябълки.
Вечеря: зеленчукова салата с 1 супена лъжица растително масло - 200 грама.
Петък:
Закуска, обяд и вечеря - всякакви зеленчуци, с изключение на картофи, в каквато и да е форма - варени, задушени, печени, в прясно състояние.
Събота:
Закуска: варено яйце, чай или кафе без мляко и захар.
Обяд: зеленчукова супа, филе от птици - 100 грама.
Вечеря: риба тон-175 грама, филийка пълнозърнест хляб.
Неделя:
Закуска: варен ориз-100 грама, кафе или чай без мляко и захар.
Обяд: 1 всякакви плодове с изключение на банани, грозде и праскови.
Вечеря: риба, варена - 200 грама.
Втора седмица от Терапевтичната диета за отслабване :
Понеделник:
Закуска: нискомаслено кисело мляко - 200 грама, кафе или чай без мляко и захар.
Обяд: варено телешко месо - 200 грама.
Вечеря: зеле, варено с малко количество растително масло - 250 грама.
Вторник:
Закуска: 1 твърдо сварено яйце, чай или кафе без мляко и захар.
Обяд: салата от прясно зеле супа със зеленчуков бульон.
Вечеря: варени пилешки гърди-1 парче, доматен сок - 250 мл.
Сряда:
Закуска, обяд и вечеря: кисело мляко, зеле, краставици в каквото и да е количество.
Четвъртък:
Закуска: 1 варено яйце, домати, среден размер - 2 бр.
Обяд: варен ориз-100 грама.
Вечеря: варена риба-200 гр, чаша нискомаслено кисело мляко.
Петък:
Закуска, обяд и вечеря: варено птиче филе.
Събота:
Закуска, обяд, вечеря: всякакви зеленчуци, с изключение на картофи, в каквато и да е форма - варени, задушени, печени, пресни.
Неделя:
Закуска, обяд и вечеря -варена риба
