Достатъчни са само 60 секунди и няколко бързи домашни прегледа, за да откриете в какво състояние е тялото ви.
1. Вижте очите
Бялото на очите може да разкрие много за вашето здраве.
Ако цветът се променя в продължение на 1 седмица има няколко причини - липса на сън, дразнене, алергия или преумора на очите.
2. Вижте четката за коса
Ако четката след всяко оформяне има повече косми от нормалното следете процеса,
Да загубят до 100 косъма на ден е нормално, но ако броят е по-висок, време е да вземете някакви мерки. За начало, задължително посетете лекар.
3. Духайте през носа
Духайте в бяла кърпичка няколко секунди. Ако забележите течност с прозрачен цвят, вероятно има някакво дразнене, което може да се дължи на начало на настинка или алергия е. Промяната в цвета на лигавиците на носа показва възпаление
4. Вижте ноктите
Здравият нокът е твърд, чист и прозрачен. Белите точки показват липса на витамини иминерали в организма, докато жълтите петна сочат към гъбични инфекции.
5. Вижте зъбния конец
Почистването с конец нека ви стане рутина и задължително следете резултатите. Всяка поява на кръв на конеца е знак, че имате възпаление или инфекция.
6. Вижте урината
Нормалната урина е светло жълта течност, а ако забележите тъмен цвят задължително поемайте повече течности. Тъмно жълтата урина показва, че тялото се нуждае от хидратация.
Бялата урина пък често е предупреждение за някаква инфекция на пикочните пътища
7. Преглед кожата
Застанете пред огледалото, на дневна светлина и добре отворете очите. Всички необичайни промени, нови младежи и появата на депигментация най-вече, трябва да ви накара да посетите лекар.
