Казват, че е един здрав човек е здрав дух и здраво тяло. Така че трябва да започнете с една балансирана дейност на всички системи на организма.
Загубата на тегло е призната за един от най-сложните процеси, които трябва да бъдат придружени от прочистване и укрепване на организма. За щастие, това не е толкова трудно, ако използвате доказани методи, които просто не нанасят много вреда.
Полезни напитки
Предложените коктейли ще доведат до нормални граници, не само метаболизма на мазнините, но и всичко останало.
- Цвекло
Смесете сока на 1 глава цвекло 2 ябълки и 4 стръка целина. Можете да получите чудесен коктейл за загуба на тегло , който да се приема по 1 супена лъжица сутрин и вечер преди хранене.
Тази смес активира очистването на организма от токсини , които са натрупани в него през годините. Цвеклото подобрява храносмилането, тена и укрепва кръвоносните съдове. Целината, от своя страна, се грижи за стреса, здравословния сън и резервните сили, а една ябълка укрепва организма своите полезни свойства.
- Пикантен коктейл
Основните ползи от джинджифила са неговите противовъзпалителни свойства. Той активно се бори с болести, лошо храносмилане, затлъстяване, артрит и дори рак.
50 грама пресен джинджифил се нарязват фино на филийки. Налейте 1 литър гореща вода, оставете да заври и варете на умерен огън за 10 минути. Охладете бульона, добавете щипка канела и 3 супени лъжици шипков сироп. Вземайте 150 мл на ден преди хранене.
- Лимон
Лимонът съдържа много полезен сок . В един лимон съдържа една трета от дневна стойност витамин С. Освен това, той е богат на минерали: магнезий, мед, цинк, желязо, манган.Лимонът ни прави жизнени, подобрява паметта и поддържа психичното равновесие.
Смесете 2 супени лъжици пресен сок с 200 мл топла вода, една чаена лъжичка мед и щипка джинджифил
корен. Вземете половин час преди закуска, за да се подготви стомаха да получава храна.
- ябълка
Ябълковият сок по-добре от други се справя с прочистване на кръвта. Той също помага за абсорбиране на голям брой продукти, укрепва ноктите и косата, предпазва от втвърдяване на кръвоносните съдове.
1 ябълка се нарязва на тънички филийки, наливат се 500 мл вряща вода и се добавя 1 чаена лъжичка канела на прах. Тази напитка е по-добре да се пие след хранене, но ако целта ви е да премахнете глада, канелата бързо премахва апетита. Поради това често се добавя към различни коктейли за загуба на тегло .
- Цитруси
Тонизираща смес от сок от 1 портокал, 1 лимон, 1 морков, разреден със 100 мл минерална вода, за да презаредите батериите, дори преди обедната почивка. Пийте цитрусов коктейл за половин час преди обяд, за попълване на доставката на витамин С и калций, и най-вероятно не е нужно кафе.
Сега вече знаете, че това не е единствената напитка за отслабване , но и отлично средство за детоксикация на организма.
Много от тях са вкусни сами по себе си и следователно приятни за пиене.
