Тибетската диета е подчертано вегетарианска, като изключва консумацията на всякакви видове месо. Млечните продукти обаче не влизат към тази графа, като са другата основа, върху която се базира хранителният режим от свещения Тибет. Никой не казва да изключите от менюто си завинаги месото, но едноседмична почивка от него ще се отрази повече от добре на вашия стомах и тяло.
Тибетската диета е отличен начин да пречистим организма си от токсините, хапвайки предимно зеленчуци, плодове и млечни продукти в продължение на една седмица. След това тялото ви ще кипи от енергия и ще се чувствате по-добре заради свалените няколко килограма. Двете основни правила при диетата от Тибет са първо да дъвчете бавно и продължително и второ – да не повтаряте режима повече от веднъж месечно.
