Това е най -хубавото за това лято, тиквички. Те нямат нищо против дъжда или слънцето в тяхна вреда. С лъскава кожа, пълна с животворен сок, те са поканени на масата ни. И за добра причина.
Полезността на този наистина уникален зеленчук - в съдържащите се в него вещества и оказват благоприятно въздействие върху целия ни организъм. Тиквичките са 95 % съставени от структурирана вода. Тези плодове са уникални по своята хранителна стойност: само съдържащият се в тях калий е 238 mg на 100 грама. Те съдържат витамини В 1 и В 2 , РР, С, Е, протеини, захари, въглехидрати, минерали: желязо, мед, натрий, фосфор, калций, магнезий, много органични киселини. Тиквичките са един от най -разпространените диетични продукти, тъй като имат най -ниско калорично съдържание: само 27 килокалории на 100 грама тиквички.
Тиквичките се използват в диетата, тъй като съдържат малко фибри и съответно не дразнят стената на стомаха. Ястията, приготвени с тиквички, подобряват храносмилателния тракт, насърчават по -пълно усвояване на протеините. На тези, които страдат от заболявания на жлъчния мехур, панкреаса, стомаха, се препоръчва да консумират повече пресни тиквички и ястия, приготвени от тях. Веществата, съдържащи се в този зеленчук, не позволяват натрупването на холестерол в организма и предотвратяват затлъстяването.
Тиквичките съдържат много магнезий и калий, които подхранват сърцето. Благодарение на желязото, съставът на кръвта се подобрява, хемоглобинът се увеличава, в резултат на което клетките на тялото получават повече кислород и съответно се повишава общия тонус на целия организъм и неговата издръжливост. Тиквичката се бори добре с отока, премахва излишната течност от тялото, защото е добър диуретик. Ето защо уникалният зеленчук трябва да бъде в диетата на пациенти, страдащи от сърдечно -съдови и бъбречни заболявания, диабет, хипертония. Тиквичките осигуряват облекчение по време на облекчение на черния дроб, когато настъпи застой на жлъчката. Те също са добро средство за лечение на холецистит.
Плодовете добре отстраняват солта, шлаките, токсините, помагат да се изчистят ставите от излишните солни отлагания. Уникалният зеленчук благодарение на витамините и антиоксидантите, които са част от него, насърчава запазването на имунитета и младостта на нашия организъм. Тиквичките могат да подобрят външния вид на кожата и дори да предотвратят преждевременното побеляване на косата. Използват се като козметика в домашната козметика - маска от тиквички за подмладяване на лицето. Затова се уверете, че тиквичките са във вашата диета възможно най -често.
