Това е най- ефективният начин да влезете в банския си за 1 седмица до 2 номера по-малко

Отслабването е най-належащата тема за много жени и мъже. Има много различни диети , те ви обещават резултат, но не винаги са толкова ефективни, колкото бихме желали да бъдат.

Ще споделим с вас невероятна диета, чрез която можете да облечете любимите си дрехи и да върнете самочувствието си за миг. Всичко, от което се нуждаете, е да следвате правилната схема и режим на захранване.

Как да отслабнете с 8 кг в 1 седмица

Ден първи

Обърнете внимание на факта, че този ден се смята за най-важният от цялата диета! През целия ден трябва да ядете само плодове . Изберете всеки плод, който ви харесва. Има само едно ограничение - банани. Препоръчваме да включите в диетата диня и пъпеш.

Не забравяйте да пиете вода, това е много важно! Пийте 8-12 чаши вода при стайна температура. И не забравяйте, че не трябва да сте гладни, да ядете колкото се може повече плодове, колкото искате.

Ден 2

Този ден е изцяло посветен на зеленчуците. Можете да ги ядете сурови или варени. Ако искате да ги приготвите, не забравяйте, че е строго забранено използването на сол и масло.

Вероятно ще бъдете изненадани, но едно от ястията в този ден трябва да бъдат сварени картофи . Те изобщо не вредят на вашата фигура, а ще ви дадат усещане за ситост. Пийте много вода!

Трети ден

Тук можете да импровизирате, в този ден е позволено да ядете всички плодове и зеленчуци, но не и да ги смесвате. Въздържайте се от картофи и банани!

Сутрин можете да се поглезите с плодова салата, да ядете зеленчукова салата без подправки за вечеря и да хапвате постоянно любимите си плодове.

Ден четвърти

И накрая, можете да ядете банани , защото този ден се счита за зареждащ. През деня трябва да ядете 8-10 банани и да пиете 3 чаши мляко. Разделете бананите на три порции, така че да имате достатъчно за целия ден и дори няма да почувствате признаци на глад.

Пети ден

Това е истинска наслада за любителите на доматите.