Това няма да ви го каже нито един търговец: цялата истина за бананите!

Защо трябва да ядем банани по-често

1. За подобряване на зрението
   Хора, използващи постоянно компютър, трябва да ядат най-малко един банан дневно за профилактика на заболявания на очите . Бананите пречат на свързаните с възрастта промени на очните мускули.
2. За отслабване
   Въпреки че бананите съдържат много калории , те са много по-здравословна закуска от нискомаслено кисело мляко или пълнозърнести хлебчета. Плодовете потискат за дълго чувството на глад , а едновременно помагат да се  очистят червата и насищат тялото на полезни влакна.
3. Укрепват сърдечния мускул
   Калий и магнезий в състава на бананите са полезни за хората с отслабен сърдечен мускул . Също така, бананите са препоръчителни след тренировка и упражнения, поради способността им да неутрализират млечната киселина .
4. Помагат при анемия
   Бананите съдържат много желязо , запасите от което предотвратяват развитието на анемия , суха кожа , косопад , чупливи нокти , а също така стимулират защитните функции на организма .
   

   

5. Нормализират кръвното налягане
   Често скоковете в кръвното налягане се дължат на дисбаланс в организма на калий. Бананите бързо компенсират тази липса. Ето защо хората, страдащи от хипертония , е полезно да носят със себе си банан.
6. Безценни за жените
   За жените бананите са особено полезни: те помагат за намаляване на болката по време на менструация и натрупват полезни  запаси от витамини в организма.
7. За красива кожа
   Бананите съдържат цинк, който предотвратява образуването на пъпки и дразнене на кожата . Честата консумация на банани може да помогне да се отървете от сухота и лющене на кожата поради факта, че плодовете съдържат витамин Е.
8. Полезни са за храносмилателната система
   Фибрите в бананите регулират храносмилането , като по този начин елиминират храносмилателните проблеми и честия  запек .

Трудно е да срещнете някого, който не обича банани, така че не забравяйте да споделите статията с приятелите си!