Известна още като диета "Обединени нации", и популярна в световен мащаб, тъй като за този режим на хранене се смята, че освен че ще ви помогне да загубите излишни килограми, също така ще допринесе изгубените килограми никога повече да не се върнат. Всички знаем, че има диети, с които бързо се отслабва, но резултатът е краткотраен. Тази диета обещава нещо друго, затова ви я препоръчваме.
Диетата продължава 90 дни и се отслабва от 18 до 25 кг.
Ако искате малко да отслабнете ще спрете преди края на диетата.
Диетата винаги започва с белтъчен ден, така че следват нишестен ден, въглехидратен ден , плодов ден и отново протеинов.
Редът не бива да се променя!
Закуска - всички 90 дни се ядат само плодове. Ядат се по два еднакви плодове или една шепа сушени плодове.
1 ден - Протеинов ден
Обяд месо, варено или печено (3 броя-ресторанска порция 250гр.) или 3 сварени яйца, парче хляб, салата в неограничени количества. Супа но без резанци.
Този ден може да се яде сирене или мляко, но в този случай месото т.е. на яйцата трябва да се намали наполовина количеството.
Вечеря-същото от обяд, но без супа.
Задължително е, ако за обяд сте яли месо и вечерята да бъде месо.
2 ден - Нишестен ден
Обяд-боб, грах, спанак, картофи. Трябва да бъде варени и единствено пикантни със сол, зеленчуци, кетчуп или варени домати. Едно парче хляб и салата.
Вечеря както обяда, като дозата трябва да наполовина.
3 ден - Въглехидратен ден
Обяд: спагети подправени с кетчуп, или пица с кетчуп, а може и сладкиши, например 3 кифли.
Вечеря-две парчета торта, или три-четири бисквитки, или четири топки сладолед. Задължително е един ред шоколад.
4 ден - Плодов ден
Обяд и вечеря само смесени плодове, колкото искате.
- След цикъла от 7 × 4 дни, или.
