Сънят е може би едно от най-приятните занимания. Правилно избраната позиция по време на сън може да ви помогнете за възстановяване на енергията по-бързо и да се почувствате страхотно. Изследователите установили, че спането на лявата страна е най-полезно за нашето тяло.
Ние решихме да проверим защо и сега ще ви кажем предимствата на съня в това положение:
Подобрява лимфната система
Лимфната система изпълнява важни функции в тялото ни, една от тях е очистването на токсини и метаболитни продукти. Както е известно, лимфната система се влива в т.нар гръден канал, разположен от лявата страна. Според експерти, именно поради това когато спим на лявата страна ускоряваме изхвърлянето на всичко излишно от тялото. Тъй като лимфата съдържа протеини и други продукти, които са необходими за нашите клетки, сънят на лявата си страна помага да получим необходимите хранителни вещества много по-бързо.
Позволява на далака по-добре да се справя с работата си
Далакът - това е най-големият орган на лимфната система. В позиция на сън на лявата страна далакът работи по-ефективно. Тъй като той се намира отляво, тежестта насърчава притока на кръв към него, което позволява на този орган по-ефективно да филтрира замърсяванията.
Насърчава освобождаването на червата
Кръстовището на тънките и дебели черва се намира в лявата страна на тялото, в район, наречен "илеоцекалната клапа." Гравитацията подпомага изпражненията да пресичат въпросната клапа значително по-бързо, което също им позволява да се отделят от организма по-бързо.
Предотвратява стомашни киселини през нощта
Ако често ви измъчват киселини в стомаха, спането на лявата страна ще помогне в този случай. В това положение стомахът ви ще бъде по-ниско от частта, която свързва стомаха към хранопровода. Позицията на лявата страна предпазва стомашното съдържимо да се върне обратно в хранопровода.
Предпазва черния дроб от претоварване
Това е така, защото черният ни дроб се намира от дясната страна и не е чудно, че се запълва през времето, което прекарваме в царството на сънищата. Спането на лявата част на тялото ще помогне да удържим токсините и ще гарантира гладкото функциониране на този важен орган на детоксикация без претоварване.
Подобрява функцията на сърцето
Лявата част на сърцето е страната, която помпи кръв в цялото тяло. Следователно позицията на лявата страна по време на сън помага на сърцето да работи по-добре. Това е полезно за кръговрата на кръвта и по-специално за аортата и долната вена кава, която носи венозна кръв към сърцето и се намира отдясно на гръбначния стълб.
