Всеки, който пази фигурата си, знае, че тортата е враг номер 1 на тънка талия и стегната кожа. Този десерт идеално съчетава масло, захар, брашно и много различни висококалорични съставки.
Искаме да споделим с вас интересна рецепта за нискокалорична торта без печене. Тортите се прави на тиган без капка олио и вместо захар се използва мед. Това е, което можете да ядете, без да се страхувате за фигурата си.
.jpg)
Необходими съставките:
нискоамслено сирене или извара- 370 g
оризово брашно- 2 супени лъжици. л.
яйце-1 бр.
мед- 30 грама
Как да си я приготвите:
Смесвайте докато разбърквате 200 г извара, оризовото брашно и яйцето, ако желаете, можете да добавите подсладител.
Разделете тестото в 3 еднакви части, като всяка се запържва в тиган, като правите малки бразди в тортата с вилица или клечка за зъби.
Докато тортите се охлаждат, пригответе сметаната. Смесват се 170 г меко извара с мед.
Охладете блатовете с кремообразно сирене и ги изпратете в хладилника в продължение на 2 часа, за да дадете на тортата възможност да се втвърди, украсете по желание
