Това е важно! Пийте достатъчно вода и вашето благосъстояние ще се подобри значително!
Както вече знаете, всяка от нашите клетки, тъкани и органи се нуждае от вода, за да изпълнява напълно функциите си.
Не забравяйте, че нашето тяло е повече от половината вода.
По тази причина е жизненоважно да останете добре хидратирани, особено когато става дума за загуба на тегло.
Оценявайте всеки момент от живота си и бъдете здрави!
По-голямата част от химическите реакции, които се случват в организма, изискват правилна хидратация, между другото, метаболизмът на храната не е изключение!
Всъщност, неадекватната хидратация забавя метаболизма, нарушавайки процеса на отслабване.
Поддържането на правилното хидратиране ни помага да избегнем преяждане, тъй като повечето хора объркват жаждата с глад.
Можете да проверите за себе си, че:
първо, като пиете вода преди всяко хранене, можете да избегнете преяждане,
На второ място, когато стомахът е пълен с вода, той помага да запази чувството за ситост по-дълго.
От друга страна, липсата на вода води до различни здравословни проблеми. В тази статия ще ви разкажем за най-честите медицински проблеми, причинени от дехидратацията:
Запек.
Ниско кръвно налягане.
Мускулни крампи.
Сухота в устата.
Слабост.
Виене на свят.
Припадък.
Сърцебиене.
Суха кожа
Главоболие.
Увреждане на черния дроб.
Камъни в бъбреците и др.
Необходимото количество консумирана течност зависи от теглото Ви.
Ето една от формулите, която се използва за изчисляване на необходимото количество вода:
35 мл / кг тегло.
Например, ако тежите 70 кг, трябва да пиете приблизително 2450 мл вода дневно.
Преди да приложите народно лекарство, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар!
