Това е още една хит диета, която съществува от 1985 г. и до ден днешен циркулира в Интернет.
Тридневната диета има строг режим, който трябва да се спазва. Трябва да ядете всеки ден по едно и също време. След три до четири дни можете да ядете нормално, а след това отново да повторите тридневната диета.
Последователите на тази диета твърдят, че ако сте дисциплинирани само за 3 дни може да загубите 4,5 кг- 5кг. Упражнения никъде не се споменават, но би било хубаво по време на диетата да се занимавате с някаква физическа активност.
Тридневната диета има специфично меню, към което трябва стриктно да се придържате. Не бива да пропускате хранения, а дори и да не сте гладни трябва да хапнете.
Това е менюто на популярната диета:
Закуска: черно кафе, чай с максимум два броя подсладител, сок от грейпфрут, едно парче хляб с фъстъчено масло
Обяд: 150гр.
Вечеря: 80 грама чисто свинско месо или пиле, 1 чаша грах, 1 чаша моркови, 1 ябълка, 1 чаша ванилов сладолед.
Закуска: черно кафе, чай с подсладител, 1 яйце, половин банан, 1 парче хляб
Обяд: 1 малка консерва риба тон, 8 солени бисквити
Вечеря: 2 пържоли говеждо месо, 1 чаша броколи, половин чаша моркови, половин банан, 1 чаша ванилов сладолед.
Закуска: черно кафе, чай с подсладител, 5 солени бисквити, 25 грама сирене, 1 ябълка
Обяд: черно кафе, чай с подсладител, 1 варено яйце, 1 филия хляб
Вечеря: 1 консерва риба тон, 1 чаша моркови, 1 чаша карфиол, пъпеш, половин чаша ванилов сладолед.
