Това е още една хит диета , която съществува от 1985 г. и днес циркулира в интернет.
Тридневната диета има строг режим, който трябва да се спазва. Трябва да ядете всеки ден по едно и също време. След три до четири дни можете да ядете нормално, а след това отново да повторите тридневната диета.
Последователите на тази диета твърдят, че ако сте дисциплинирани само за 3 дни може да загубите 4,5 кг.
Тридневната диета има специфично меню към което трябва стриктно да се придържате. Не бива да пропускате хранения, а дори и да не сте гладни трябва да си изядете храната.
Това е менюто за популярната диета :
Закуска: черно кафе, чай с до максимум две чаени лъжици подсладител, сок от грейпфрут, едно парче хляб с фъстъчено масло
Обяд: ½ чаша риба тон, парче хляб, черно кафе или чай
Вечеря: 80 грама месо или пиле, 1 чаша грах, 1 чаша моркови, 1 ябълка, 1 чаша ванилов сладолед.
Закуска: черно кафе, чай до максимум две чаени лъжици подсладител, 1 яйце, половин банан, 1 парче хляб
Обяд: 1 чаша риба тон, 8 солени бисквити
Вечеря: 2 пържоли говеждо месо, 1 чаша броколи, половин чаша моркови, половин банан, 1 чаша ванилов сладолед.
Закуска: черно кафе, чай до максимум две чаени лъжици подсладител, 5 солени бисквити, 26 грама сирене, 1 ябълка
Обяд: черно кафе, чай до максимум две чаени лъжици подсладител, 1 варено яйце, 1 филия хляб
Вечеря: 1 чаша риба тон, 1 чаша моркови, 1 чаша карфиол, 1 чаша пъпеш, половин чаша ванилов сладолед.
