Летните температури могат да ви направят уязвими за множество проблеми. Основен сред които е дехидратацията, алергиите, слънчевият удар. Всеки лекар би ви посъветвал да пиете много вода, за да предотвратите тези възможни проблеми. Въпреки че трябва да се придържате към това предложение, можете да помислите и за някои алтернативи на водата, които служат за същата цел и въпреки това осигуряват някои допълнителни ползи
Каркаде
В последните години все повече добива популярност напитката каркаде. В древността наричали чая "напитката на боговете", защото фараоните и египетските жреци са го предпочитали.
Доматен сок
Доматен сок има силно ободряващо действие в летните жеги. Той се грижи се за баланса на минералните вещества в организма и предпазва от обезводняване. Доматите имат относително високо съдържание на лимонена и ябълчена киселина, както и известно количество оксалова киселина. Тези киселини са особено полезни за процесите на обмяна на веществата. Освен това той съдържа антиоксиданта ликопен, който предпазва сърцето и кръвоносните съдове.
Домашна лимонада
Домашната лимонада е отлична разхладителна напитка. Тя утолява жаждата и помага за охлаждане на тялото. Освен това домашно приготвената лимонада е чудесен източник на витамини. Може да си я пригответе с лимони, с много лед и малко мента.
