Три ефективни мерки, които топят мазнините

вход през zajenata.bg
За Жената
Начин на живот
Полезни съвети
Три ефективни мерки, които топят мазнините
6067
Снимков материал: pixabay.com
Три ефективни мерки, които топят мазнините

Бързото ходене ускорява работата на сърцето, укрепва имунитета и стопява мастните натрупвания на критичните места. Ходене пеша по половин час всеки ден и с помощта на тези съвети ще стопите калориите мигновено.

1 стъпка: 
Бързо ходене пеша 13 минути. След това веднага направете 10 лицеви опори. По този начин ще шокирате организма и успешно ще изгорите калории. След като направите това, отново продължете туризъм в същия ритъм. Вместо лицеви опори, може да скачате с въже.

2 стъпка: 
Бързото и качествено ходене могат да ви позволят само добрите маратонки. Направете този тест: Сгънете обувките на половина, ако подметката е много твърда, купете ги и спортувайте с тях.

3 стъпка: 
Изправете се! Излишъкът от мастни натрупвания ще изгорите бързо, ако ходите в правилната позиция. Главата трябва да държите изправена, раменете ви трябва да са отпуснати, а ръцете свити под ъгъл от 80 градуса. Старайте се, докато ходите да движите бедрата, а по-малко горната част на тялото.

 

Редактор: За Жената
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft