Диетата със сушени сливи попада в така наречените бързи диети и е предназначена за всички вас, които в краткосрочен период (от 3 до 5 дни) искат да отслабнат от 2 до 3 кг.
Засилете имунитета си и се отървете от излишните килограми.
Диетата със сушени сливи препоръчва въвеждане на порция от 6 сушени сливи, които ни снабдяват с около 15 грама захар фруктоза и глюкоза и с около 25 грама въглехидрати.
Закуска: 6 сушени сливи
Втора закуска: една прясна ябълка
Обяд: варено яйце
Следобедна закуска: повторете обяда
Вечеря: чаша кисело мляко нискомалено
Трябва да се отбележи, че тази диета се препоръчва единствено за тези, които нямат никакви здравословни проблеми, затова се консултирайте със своя лекар преди да започнете да я прилагате.
За да бъде диетата възможно по-ефективна, е необходима и физическа активност 15-20 минути на ден.
Ако се придържате към менюто, тази бърза диета ще ви помогне да се отървете средно от по един килограм на ден, ефектът ще се увеличи, ако редовно спортувате.
