Трябваше бързо да отслабна за морето и тогава я открих: Диета за последния момент - 5 кг за 7 дни!

Какво ли не правят красивите дами, за да загубят излишните килограми и сантиметри - ограничават се от храна (дори гладуват), подлагат тялото си на изтощително физическо натоварване, на непоносими курсове на масаж ... Списъкът продължава безкрай.

Но храната винаги е първото нещо, което се взема предвид при загуба на тегло. Всяка стъпка по пътя към желаното тегло трябва да бъдат придружена от постоянен анализ на това, което ядете през целия ден. Ние направихме това вместо вас и тук ви представяме най-популярната едноседмична диета.

Тайната на тази диета е, че енергията, постъпила с храната, веднага се използва от тялото, за да я изгори. В този случай не изпитвате неистов глад - количеството поети храни може да контролирате сами. Разбира се, преяждането е изключено: трябва да станете от масата с леко чувство на глад, което обикновено изчезва след няколко минути.

Диетата за бърза загуба на тегло

Ден 1 - плодове
могат да ядат всички плодове, като предимство се дава на банани и диня.

Ден 2 - зеленчуци
Яжте всички зеленчуци - сурови, варени или задушени. Едно от храненията може да замените с картофи, запечени с малко парче масло.

Ден 3  - плодове и зеленчуци

Имате право да ядете всички плодове и зеленчуци, с изключение на царевица и фасул. Подарете си една здравословна салата с лимонов сок и подправки.

Ден 4 - банани и кисело мляко
През деня може да изядете до осем банани и да пиете до 8 чаши мляко, като дадете превес на нискомасленото кисело мляко.

Ден 5 - пиле и домати
Запасете се с пилешко или пуешко месо и домати. Яжте доволно варено птиче месо и пресни домати, но не забравяйте и правилното количество напитки. Количеството на консумираните зеленчуци трябва да бъде равно на броя на изпитите чаши вода.

Ден 6 - пиле и зеленчуци
Яжте постно пилешко месо и зеленчуци по свое усмотрение, с изключение на картофи и бобови растения.

Ден 7 - супа
Още сутринта пригответе супа, така че да имате за целия ден.