Сигурно няма жена, която поне веднъж в живота си да не е била на диета. А има и такива, за които ограниченията в храненето са ежедневие, в името на мечтаната фигура.
Но дори и горните два фактора да са налице, не бива да очаквате резултати веднага. Добрият режим за отслабване обикновено изисква време, за да доведе до очакваната загуба на килограми и понякога зарязваме нещата по средата, защото просто ни липсва търпение. Днес ще ви предложим едно лесно решение на проблема - сок, който помага на отслабването и значително забързва нещата, ако го консумирате редовно.
Домашният сок от 3 продукта е най-добрият приятел на отслабването . Той е с ниско съдържание на калории и пълен с естествени аромати. Звездите в него са портокалът, джинджифилът и морковът.
Морковът повишава секрецията на жлъчка, което помага при свалянето на излишни килограми. Портокаловият сок е с ниско съдържание на калории и има нулеви мазнини, а джинджифилът, от своя страна, е добър за храносмилането. Знаете, че здравословното храносмилане е ключово за отслабването.
Портокал
Този вкусен плод е зареден с витамини, хранителни вещества и основни минерали. Заради високото си съдържание на витамин С повишава имунитета и предпазва от настинка, грип и други сезонни заболявания. Този плод е нискокалоричен и има нулеви мазнини. Това прави портокала отличен вариант за управление на теглото. Освен това е богат на фибри, което ви кара да се чувствате по-сити за по-дълго време, намалявайки нежелания апетит.
Морков
С ниско съдържание на калории и въглехидрати, морковите могат да бъдат отличен вариант за отслабване. Морковът е богат източник на фибри, който насърчава храносмилането и ви поддържа по-сити за дълго време. Той е добър източник на антиоксиданти и бета каротин, който също помага за укрепване на имунитетната ни система.
Джинджифил
Джинджифилът отдавна е признат като вълшебна субстанция. Той има няколко ползи за здравето - от загуба на тегло до понижаване на холестерола. Според книгата Healing Foods джинджифилът има обезболяващи, седативни, антипиретични и антибактериални ефекти, както и антиоксидантни свойства.
Сок от портокал, морков и джинджифил
Необходими съставки:
2 моркова (обелени и нарязани на половинки)
2 чаени лъжички джинджифил
500 мл прясно изцеден портокалов сок
Приготвяне:
1. В блендер пасирайте морковите и джинджифила.
2. Добавете портокаловия сок към сместа и пасирайте отново до гладкост.
Пийте този сок рано сутрин за най-добри резултати.
