Животът винаги ни изправя пред много и различни предизвикателства. И как се справяме с тях, зависи единствено и само от нас.
Всички сме виждали как хората успяват да се променят към по-добро за самите тях.
Клара Уилямс е на 52 години, когато решава да се вземе в ръце и да отслабне.
“Когато си с наднормено тегло си в един омагьосан кръг", споделя Клара.
Със загубата на килограмите, Уилямс не просто си възвръща жизнеността, но и радостта от живота.
Клара Уилямс, на 52 години, цял живот се е борила с излишните килограми. До съвсем скоро тя е тежала почти 200 кг.
След раждането на внука й Айзък, тя решава да отслабне. И се включва в програма за отслабване, която й оказва огромна подкрепа и променя целия й живот.
Не следва стриктна и силно ограничаваща диета. Мотивацията й са ежеседмичните състезания в програмата. По време на обедната си почивка се разхожда, а вкъщи следва програма за "разходки у дома".
“Подкрепата на групата беше вдъхновението, от което имах нужда. Това буквално ми спаси живота."
“Беше много трудно да станавам сама от канапето, да не говорим с бебе на ръце. Беше ми писнало постоянно да съм уморена и реших да се боря, за да започна отново да живея."
Днес, Клара приема много протеини, като сьомга и пиле, а за гризкане си взема плодове, авокадо или кисело мляко. Избягва нездравословната храна, но понякога опитва съвсем малки порции.
Със загубата на теглото, Клара спира да взема лекарства за високо кръвно и диабет. Болките в гърба и ставите намаляват драстично и вече може да играе с внука часове наред.
”Никога не отлагайте за утре това, което можете да направите днес," казва Клара. "Аз съм доказателство как малките промени могат да донесат голяма награда."
Някои решения със сигурност могат да променят живота ни към по-добро, както и да ни накарат да гледаме с оптимизъм в бъдещето.
